Потенция: норма и патология, причины половой слабости

С половой слабостью сталкиваются даже относительно молодые люди — медицинской статистикой зарегистрировано, что 39% мужчин после 40 лет лечились от импотенции, а после 50 — уже 69%. Однако стоит оговориться, что значительной части “обнаруживших” у себя эректильную дисфункцию на самом деле просто требовался полноценный отдых и пересмотр привычного, но нездорового образа жизни. Нужно учитывать, что нет нормы потенции, и если кто-то может и хочет заниматься сексом по три раза в день, то для другого достаточно и одного раза в неделю. Все зависит от сексуальной конституции.

Кроме того, на половую активность влияет возраст, особенности темперамента, образ жизни и отношения в паре. Статистические данные показывают большой разброс в том, что касается нормы числовых показателей в интимной жизни разных людей. Приведу некоторые из них:

• примерная частота сексуальных контактов мужчин половозрелого возраста — от трех раз в день до одного в месяц;
• у 30-45-летних секс 1 раз в неделю не означает ослабленной потенции — только если он происходит реже, врачи предполагают отклонение от нормы;
• парни до 30 лет занимаются любовью от трех раз в неделю, мужчины 30-60 лет — от двух до трех, после 60 — три раза в месяц;
• импотенция, вызванная психологическими причинами, зарегистрирована лишь в каждом пятом случае, чаще всего ее причина кроется в ослабленном физическом здоровье.

Признаки отклонения потенции от нормы

Разберем 5 разных случаев нарушения потенции, чтобы понять, какие внешние признаки указывают на обычную усталость и стресс, а что сигнализирует о серьезных нарушениях в организме.

1. Практически отсутствует как спонтанная эрекция, так и психогенная (от мыслей) и рефлекторная (от прикосновений), член перестал “вставать” по утрам.

Скорее всего, виноваты сосудистые патологии: атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Возможны венозные нарушения: часто эректильная кровь просто не задерживается в возбужденном пенисе, а сразу же покидает его через дорсальную вену.

Курение усугубляет сосудистые проблемы: артерии пениса у курящего сужаются в два раза, значит, эекция будет слабее вдвое.

Как помочь себе: при плохом самочувствии нужно измерять кровяное давление, а заметив его скачки, сразу обратиться к врачу. Стоит изменить питание, свести к минимуму жирное мясо и быстрые углеводы (сахар и продукты, его содержащие), обязательно бросить курить. Если не получается бросить курить самостоятельно, надо обратиться к психотерапевту или воспользоваться на первых порах заместительной терапией, например, никотиновым пластырем. При венозном оттоке крови врачи часто назначают резекцию (удаление) дорсальной вены, по которой происходит утечка.

2. Спонтанная и утренняя эрекция в порядке, а во время петтинга она не наступает или пропадает при первых фрикциях

Это похоже на типичный случай психогенной ЭД, связанной с неуверенностью в себе, тревожным ожиданием неудачи или страхом не удовлетворить партнершу. Также потенция нарушается из-за постоянных переутомлений и недостаточного количества сна.

Решение проблемы: нужно дать организму отдых. Не верьте, что великие люди спали 4 часа в день и их качество жизни от этого не страдало. Вряд ли вы решаете проблемы мирового масштаба, ради которых стоит пренебречь здоровьем и естественными потребностями. Сон 7-8 часов в сутки позволяет организму восстановиться и выработать количество тестостерона, необходимое для полноценного секса. Ссоры и негатив в отношениях с девушкой тоже влияют на потенцию, поэтому лучше ограничивать общение, не приносящее радости и удовольствия.

3. Влечение появляется все реже, а чтобы добиться эрекции, нужно приложить усилие

Налицо недостаток мужских половых гормонов — андрогенов, в основном тестостерона. Такое происходит как по причине наступления пожилого возраста, так и из-за ожирения, неумеренного употребления спиртного или анаболиков. Многие спортсмены в погоней за наивысшими результатами лишаются нормальной потенции; анаболики действуют подобно тестостерону, и их прием провоцирует снижение выработки этого гормона в организме. В сущности, прием анаболиков — это химическая кастрация.

Как вернуть либидо: избавиться от лишнего веса, но придется делать это без помощи химических “костылей”, то есть препаратов для быстрого сжигания жира и набора мышечной массы. Отличным решением будет посетить эндокринолога для сдачи анализов вместо того, чтобы пытаться вслепую изменить гормональный баланс. Не стоит забывать о том, что максимальная безопасная доза алкоголя в сутки — эквивалент 30 мл чистого спирта.

4. Влечение присутствует, но эрекция появляется медленно и быстро исчезает

Похоже на то, что нарушена нервная проводимость; такое бывает при сахарном диабете, радикулите или после травм позвоночника, когда были задеты участки спинного мозга, через которые идет сигнал о половом возбуждении от головного мозга к пенису.

Как повысить потенцию: посетить андролога и невропатолога, избавиться от радикулита, проводить вспомогательную терапию с помощью вибростимуляции. Рецепторы головки члена очень чувствительны к вибрации, возбуждение, возникшее в них, передается к кавернозным нервам пениса, и привести орган в возбужденное состояние удается даже в трудных случаях.

5. Эрекция слабеет, появились тянущие боли внизу живота, мочеиспускание происходит часто и маленькими порциями

Признаки, очень похожие на начало простатита. Хотя сам механизм возбуждения не нарушен, из-за плохого самочувствия секс просто отходит на второй план. Кстати, на начало развития простатита часто указывает ставшее необычно быстрым семяизвержение. Однако похожие симптомы могут означать и половую инфекцию.

Что предпринять: посетить врача-уролога, обследовать простату и сдать анализы на ЗППП. Не стоит откладывать визит к доктору: половые инфекции провоцируют развитие простатита, а при его запущенной форме ткани предстательной железы изменяются необратимо, что чревато наступлением неизлечимой импотенции. На ранних же стадиях воспаление предстательной железы лечится успешно и практически безболезненно.

При всех перечисленных видах нарушения потенции хорошим подспорьем для ее восстановления будет здоровый образ жизни и регулярный качественный секс. Уровень тестостерона в крови зависит от частоты интимных контактов — чем они чаще, чем больше гормона выбрасывается в кровь, и наоборот — чем реже секс, тем меньше вырабатывается андрогенов, столь необходимых мужчине.