Как продлить половой акт

Выбирая способ продлить половой акт, нужно учитывать причины, по которым он продолжается недолго. Как правило, у молодых людей это долгое воздержание, перевозбуждение и гиперчувствительность головки. У зрелых мужчин главный фактор преждевременной эякуляции — стресс и многолетний неправильный образ жизни. Заболевания половой системы, вызывающие эффект “скорострела” (например, простатит), характерны для старшего возраста — от 50 лет и больше.

Если ускоренное семяизвержение сопровождается затрудненным или частым мочеиспусканием, а также тянущими болями внизу живота, нужно обратиться к урологу — исключить заболевания простаты. В остальных случаях помогут некоторые хитрости, о которых пойдет речь далее.

Здоровые привычки помогут продлить половой акт

Всем известные рекомендации о правильном питании и посильных физических нагрузках — банальный, но действенный рецепт для мужчин, желающих продлить половой акт. Причиной “стремительного” секса часто бывают нервные перегрузки. Снятию напряжения способствуют спортзал, бассейн, прогулки с собакой, медитация и продолжительный крепкий сон.

Помимо обычных физических упражнений продлевают половой акт специальные упражнения для потенции. Отлично укрепят мужское здоровье упражнения Кегеля для мужчин. Если же человек испытывает повышенные физические нагрузки, показана медитация и массаж. Успокоиться и расслабиться поможет чашка чая с мятой или мелиссой, выпитая перед сексом.

Питание, богатое углеводами и острой пищей, вредит потенции. Чтобы получать удовольствие от секса и контролировать процесс, добавьте в рацион продуктов, богатых цинком и магнием. Недостаток этих элементов можно покрыть с помощью биодобавок для мужчин — как правило, они содержат все необходимое.

Повышенная чувствительностью головки члена и способы ее снизить

Плотные презервативы с анастезирующей смазкой понизят чувствительность головки и помогут продлить половой акт, существуют также кремы и гели с аналогичным эффектом. Если эти средства бессильны, стоит обратиться к врачу-неврологу, чтобы наладить обмен веществ головного и спинного мозга. Иногда обычные антидепрессанты снимают нервозность и повышенную тревожность, часто ведущие к быстрой эякуляции.

Мужчины, занимающиеся увеличением пениса с помощью экстендера, отмечают снижение повышенной чувствительности органа за счет постоянного контакта тканей с элементами прибора. Можно утверждать, что экстендер тоже своего рода средство для продления сексуального акта.

Лечение быстрого семяизвержения с помощью психотерапии

Перевозбуждение, ведущее к скорому семяизвержению, можно унять с помощью приемов саморегуляции. Самый популярный — заставить себя подумать о чем-нибудь антисексуальном, например, о работе или коммунальных счетах. Многие мужчины хвалят этот способ. Правда, есть небольшая опасность создать “якорь” — в будущем каждый раз при занятиях сексом возможно появление навязчивых мыслей на посторонние темы.

Профессиональную помощь окажет психотерапевт. Преждевременная эякуляция часто спровоцирована страхами и тревожностью, и чтобы ее побороть, требуются парные сеансы для обоих партнеров. Психотерапия иногда дополняется и усиливается иглоукалыванием, физиопроцедурами, массажем.

Как увеличить время секса с помощью специальных техник

Частые занятия любовью увеличивают время акта

Столкнувшись с проблемой слишком быстрой эякуляции, многие мужчины замыкаются в себе и избегают половых контактов. Такая практика только усугубляет проблему: воздержание — самая частая причина преждевременного мужского оргазма. Если же заниматься любовью ежедневно, лучше по два-три раза в сутки, время полового акта придет в норму быстрее.

Продлить секс поможет партнерша

• Поэтапная методика с привлечением супруги /девушки:

1 этап: мастурбировать сухой рукой, не допуская семяизвержения раньше чем через 15 минут,
2 этап: добавить смазку и повторить 1 этап, также оттягивая оргазм,
3 этап: через несколько часов или сутки привлечь супругу и повторить с ее помощью мастурбацию: 15 минут без смазки и затем, отдохнув, столько же с лубрикантом,
4 этап: заняться сексом в позе “наездница”, 15 минут выдерживая без оргазма. Можно делать паузы, отвлекаться на мысли о чем-то постороннем. Потом позволить наступить оргазму. Важно, чтобы каждый этап заканчивался эякуляцией, но только по истечении указанного времени — 15 минут.

• Нажатие на чувствительную точку, позволяющее задержать оргазм. Чувствуя приближение оргазма, стоит попросить партнершу нажать большим пальцем руки на головку члена в месте соединения с уздечкой. Можно повторить действие несколько раз.
• Прекратить фрикции. Многим помогает простая пауза, в течение которой напряжение немного спадает, а оргазм откладывается во времени.
• Изменить вид фрикций. Глубокие предоргазменные движения нужно заменить на короткие и поверхностные. Это позволяет держать время секса под контролем.
• Извлечь пенис и сжать его у основания головки, почувствовав приближение эякуляции, продолжить через 4-5 секунд. Повторять действие можно несколько раз.

Три техники долгого секса от древних предков

Китайские и индийские философы уделяли много внимания искусству любви. Вот наиболее действенные методы увеличить время соития, почерпнутые у них:

• продолжительные ласки, позволяющие женщине возбудиться как можно сильнее, а партнеру, напротив, уменьшить градус напряжения — например, куннилингус;
• чередование видов фрикций, например: 1 глубокая, 8 поверхностных, затем 1 глубокая и 7 поверхностных и так далее. Если оргазм нужно оттянуть, количество поверхностных фрикций увеличивается;
• помогает сдержаться 3-4 секундное надавливание на точку между анальным отверстием и тестикулами.